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Les shakes de protéines = muscles de bodybuilders ?

13 juin 2018

Lorsque j’ai commencé à m’entraîner à la salle de sport, les coaches me proposaient souvent de terminer ma séance par boire un shake de protéines. Au début, j’avais beaucoup d’appréhensions sur cette boisson. Est-ce que je vais prendre de la masse et ressembler aux bodybuilders ? C’est or de question de prendre des substances malsaines ! Je me contentais de terminer ma bouteille d’eau. Ces fausses représentations étaient encrées en moi. Au fil du temps, j’observais que beaucoup de gens…

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