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Les shakes de protéines = muscles de bodybuilders ?

13 juin 2018

Lorsque j’ai commencé à m’entraîner à la salle de sport, les coaches me proposaient souvent de terminer ma séance par boire un shake de protéines. Au début, j’avais beaucoup d’appréhensions sur cette boisson. Est-ce que je vais prendre de la masse et ressembler aux bodybuilders ? C’est or de question de prendre des substances malsaines ! Je me contentais de terminer ma bouteille d’eau. Ces fausses représentations étaient encrées en moi. Au fil du temps, j’observais que beaucoup de gens…

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La vérité à propos des pancakes protéinés

28 mars 2018

Qui ne raffole pas des pancakes pour le petit déjeuner ? Rien de mieux pour commencer une merveilleuse journée que de déguster des bons pancakes riches en protéines enrobés de sirop d’érable. Comme vous le savez, j’ai commencé depuis quelques mois à faire du sport régulièrement. J’ai également changé mon alimentation, afin qu’elle soit le plus équilibrée possible. Nous savons tous que les pancakes classiques sont riches en matières grasses. Je vous propose donc de découvrir des pancakes super « fluffy »…

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Fitness – Un Nouveau Départ

18 février 2018

2018 – Une nouvelle année – De nouveaux défis Je me suis mise au sport ! Et oui, mais cette fois avec des objectifs précis et du temps consacré pleinement à cette activité. Dans cet article, je désire vous faire part de mes appréhensions, mes premiers objectifs et l’aventure de mes premiers mois de travail. Pourquoi je me suis lancée? Tout d’abord, j’ai décidé de me re-re-re-re mettre au sport… tout simplement parce que mon corps le demandait. Je me…

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